După experiența mea cu peste 300 de clienți, vreau să știi că fiecare a doua persoană în prezent a suferit de un episod depresiv! Și aceasta este grav! Depresia este cea care te poate ucide pas cu pas. Ea îți ia visurile, dorințele, te face să nu crezi în viitor, te face să te îndoiești de tine, să te consideri inferior!

Cu aceiași situația s-a confruntat Franța acum 20 de ani. O întreagă armată de psihoterapeuți s-au implicat să salveze populația. Dacă ei au reușit să rezolve problema, și noi vom reuși!

Conflictele sunt parte naturală a vieții tale. Unii sunt antagoniști, agresivi, alții din păcate conflictofobi, care evită situațiile de conflict. Mai sunt și conflictele interioare. Suntem diferiți și vom avea uneori păreri diferite, scopuri diferite. Totuși cum să rezolvăm conflictele? E bine să mergem la confruntare? Ce stiluri de rezolvare a conflictelor sunt optime, ce metode să folosim?

Pornind de la mitul lui Narcis, multe persoane sunt descrise de către cunoscuți, colegi, prieteni ca fiind narcisiste. O recunoaștem cu ușurință după următoarele semne: caută admirația perpetuă a celor din jur, se înfurie atunci când cei apropiați dedică timp sau încredere altor persoane, respinge critica, dă vina pe ceilalți pentru eșecuri sale, se consideră superioară celor din jur etc. E dificil sau aproape imposibil să trăiești cu ea.

Relațiile toxice reprezintă un impediment real să trăiești o viață productivă și sănătoasă. Cum să știi dacă ești într-o relație toxică? O relație toxică este una care te face să te simți lipsită de valoare și sprijin, înțeleasă greșit, umilită sau atacată fie verbal, fie fizic.

Cea mai gravă consecință este că afectează integritatea personalității tale, distrugând gradual „Eul” tău și lăsându-te cu un gol interior imens. Alege să fii liberă, învață să trăiești din plin propria viață!

Experiențele din copilărie ne urmăresc existența la vârsta adultă, iar cele negative nu doar că ne afectează calitatea vieții, dar pot influența și modul în care interacționăm cu partenerul, propriii copii, cu colegii de muncă sau șeful.

Neglijarea emoțională, lipsa iubirii, a armoniei în familie, la fel ca și pierderea unui părinte, o boală gravă din copilărie, prea mulți frați, un părinte detașat emoțional, duc la unele dintre cele mai profunde traume cu rezultate în viața adultă.

Pentru a ne vindeca emoțional de rănile copilăriei, trebuie mai întâi să identificăm traumele și durerea acumulate. E un proces lung și complex, dar necesar pentru a fi fericit și a avea o viață împlinită.

Te-ai simțit vreodată mințit, influențat sau ai ajuns acasă cu sentimentul că ai luat o decizie sub presiune? Cine sunt persoanele manipulatoare, ce tehnici de manipulare folosesc, cum să te aperi de manipulatori?

Persoana manipulatoare, aparent acționează în interesele tale. De fapt, prin deformarea gândurilor ea te exploatează emoțional, te face să renunți la cele mai ambițioase scopuri, făcându-i jocul.

Într-adevăr e bine să recunoști manipularea, să folosești metodele de apărare de manipulare și să-ți dezvolți rezistența la critici, amenințări și alte tipuri de atacuri psihologice capabile să scoată omul din echilibru.